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Desde 6 meses
Almuerzo
Receta
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Crema de garbanzos con espinaca Nestum® Arroz

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Fácil
60 minutos

¿Quieres ofrecerle a tu bebé una papilla saludable y nutritiva? Prueba esta receta de garbanzos, espinacas y zanahoria con Nestum Avena. ¡Le encantará!

Ingredientes
  • 1 ½ Taza de agua hervida
  • ½ Taza de zanahoria cortada en cubitos
  • 1 Pizca de orégano
  • 1 Taza de garbanzos ya cocidos
  • ½ Taza de espinaca
  • ¼ Taza de pimentón rojo cortado en cubos
  • 44 Cucharaditas semi colmadas de NESTUM® Arroz
  • 1 Cucharadita de aceite recomendado por tu Pediatra
Utensilios
  • Olla pequeña
  • Juguera
  • Colador
Paso a paso
  • 30min
    Preparación
  • 30min
    Cocción
  • 60 minutos
    Tiempo total
  • Vierte el agua en una olla pequeña junto con la zanahoria y el orégano, cocina a fuego medio durante unos 6 a 8 minutos o hasta cocer y ablandar todos los ingredientes.

  • Luego añade los garbanzos y las hojas de espinaca y da cocción a fuego medio durante solo 2 a 3 minutos.

  • Con la ayuda de una juguera procesa todos los ingredientes hasta conseguir una preparación cremosa, divide en dos pocillos pasando la comida previamente por un colador fino si es necesario.

  • Al momento de servir agrega las cucharaditas colmadas de NESTUM® arroz mezclando hasta integrar completamente junto con el aceite recomendado por tu pediatra.

  • Sirve de inmediato y el otro pocillo refrigéralo para la siguiente comida.

Productos usados
Cereal Nestum® Arroz

Desde 6 meses

Cereal Nestum® Arroz
5
5/5

Elaborado con harinas de arroz, la que destaca por su buena digestibilidad y por su bajo potencial de reacción alérgica.

AVISO IMPORTANTE

La Organización Mundial de la Salud recomienda la lactancia materna exclusiva durante 6 meses. Nestlé apoya esta recomendación. La lactancia materna debe continuar por el mayor tiempo posible. Dado que los requerimientos nutricionales varían de un bebé a otro, consulta siempre a un profesional de la salud.

Tips sobre los ingredientes:

  • TIP N˚1 Es importante recordar que la cocción de las verduras, se realiza primero por la verdura más dura a la más blanda.
  • TIP N˚2 Recuerda pasar las comidas con legumbres por un colador fino, para evitar cólicos producto de la piel de estas.
  • TIP N˚3 Puedes agregar más verduras como brócoli o coliflor para aumentar el valor nutricional.
  • TIP N˚4 Consulta con tu pediatra sobre el aceite recomendado para tu bebé.
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