Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Compartir Receta
X

merluza pochada

12 - 24 meses24 +

Merluza Pochada con Verduras

(0 opiniones)

DificultadMedio

Ingredientes

1 Filete de merluza sin espinas (100 gr. Aprox.) (*)

¼ Taza de cebolla picada fina

½ Taza de zanahoria picada fina

½ Taza de papa picada fina

½ Cucharadita de orégano

3 Hojitas de cilantro

1 Taza de agua

3 Medidas de Nestum® 5 Cereales

Aceite de maravilla o canola.

Merluza Pochada con Verduras

1. En una budinera para horno, acomoda la cebolla, zanahoria y papas. Sobre esto dispone el trozo de pescado y condimenta con las hojas de orégano y cilantro. Añade el agua y tapa con papel alusa foil (metálico). Luego pon la budinera al horno a temperatura alta (180°C) durante 15 a 20 min. aprox. hasta cocer completamente.

2. Retira la budinera del horno y el papel metálico. Luego con la ayuda de un tenedor muele la preparación hasta asegurar que los trozos queden pequeños y fáciles de digerir. Agrega el Nestum® 5 Cereales y el aceite de maravilla o canola. Una vez listo, vierte la preparación en un pocillo colorido y sirve de inmediato.

ES BUENO SABER...

El pescado aporta Omega 3, ácido graso esencial, que ayuda a la formación del sistema nervioso del bebé.

ES BUENO APRENDER...

Una vez tibia la preparación, separa la otra porción para la cena y guárdala para evitar posibles contaminaciones en los alimentos.

(*) En bebés con antecedentes familiares de alergia alimentaria, postergar su incorporación hasta los 12 meses.

Únete a nuestro club

Ser padres puede ser más sencillo con solo un clic. Encuentra recomendaciones y soluciones para tus dudas más frecuentes.

  • Aprende sobre nutrición a tu ritmo.
  • Contáctanos y comparte tus consultas.
  • Prueba nuestras prácticas herramientas

Registrarme

Opiniones de recetas

0 opiniones

Aun no encuentras
¿Qué es lo que estas buscando?

Prueba nuestro motor de preguntas inteligentes. Siempre tendremos algo para ti